2015.12.21 ゾロゾロと外で

先日、太極拳を「たまには外でやろうかー」という話になり
教室を出てゾロゾロと、広い芝生の公園の、樹の下でやりました。
ふわふわの芝生の上なんて久しぶりです。

地面が柔らかいと身体も柔らかくなるんだなーと感じながら
木漏れ日に浸ってやっていると、
ふと、樹の陰に「スズメバチに注意!」の看板が。
気づいたのは私とIさんだけだったけど・・ちょっとヒヤヒヤ・・・汗

公園の中にお囃子?の練習場があるようで
祭囃子の音色の中でやる太極拳はなかなか新鮮。
太鼓の音とけっこう合うんだなあ。
太極拳にはクラシックとも合う!とか、羽生くんの曲(スケートの)とも合う!とか
皆好き勝手言っていた。。

最近稽古しながら、意識の使い方を少しずつわかってきて面白いです。
例えば、手を伸ばす時は背中をゆるめて落すと 指先までスッと意識が通る。
専門用語で「沈肩垂肘」というらしい。
難しいことじゃなくて
身体にとって一番自然な動きをするだけのことだそうですが。。

自然にやるって難しいのよ~自然を忘れて久しい・・
肩や肘に力入れるのが癖になってて
年中肩こりや背中のこりに悩まされてるからね。
特に冬になると、私の肩がウリの寝床になってて重い・・。

できたときは、スッと力がぬけてのびのびして気持ちいいものです。
普段いかに不自然に力んでいるかということなのでしょう。

無意識に自分を縛っているもの(癖)に少しずつ気づいて
意識できるようになることで
少しでも解放していけたらいいんだろうなぁ。

2015.11.30

水木しげるさんが亡くなられたのですね。

ご冥福をお祈り申し上げます。


見事に生ききった描ききった人生。
水木さんが最も楽しみにしていることは、あの世に行く瞬間だ、と
書かれていたのを思い出します。ユーモアあふれるお人柄も大好きでした。

きっとあの世で懐かしい人々と再会されしばらくはお忙しいことでしょう。
その後はゆっくり休んでいただきたいです。

11月30日はシャーちゃんの命日でもあります。
一層特別な日付になりました。


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2015.6.9 枝豆

先月、枝豆の種を撒いたのですが
一つも芽が出なかった・・・

というのも種が数年前のもので古かったみたい。
市販の枝豆の種は一年前に買ったものでも、発芽率が非常に低くなってしまうそうです。
あと保管は冷蔵庫に入れておいた方がいいらしい。
引き出しの奥に放置して忘れてた数年前のものじゃもう・・出なくて当たり前ですね。

というわけでリベンジ!
先日新しい枝豆の種を購入し蒔いてみました。

芽が出ました!

でもでも・・
30粒くらい撒いたんだけど芽が出たのは一つだけ。。
枝豆の発芽ってシビアだー。

なんか水やりしすぎると種が腐ってしまうことが多いみたいで
私がプランターに種を撒いた日は翌日が雨で、雨水にあててしまった結果
ほとんどがダメになってしまったようです。
水は種を撒いた日だけやって、後は発芽まで水をやらず
日陰に置いておくとよいそう。

一つ出た芽は、すくすく育っています。
何かが同情して一粒だけ芽を出してくれたのかもね・・。(←何かって何だ!?)

2015.3.31 とある記念日

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Uさんからもらった一味のキットカットと七味。
キットカットの味なんだけど後味にしっかり一味唐辛子がきます!美味しいです!
七味も食卓に欠かせません~

3月末は締切りが重なってましたがなんとか無事に間に合いました。
一つだけ、発送した郵便物にちゃんと切手を貼ったかを覚えてないww

無意識でやっていて、全然覚えてない時って・・危ないですね

・・無意識はいけないと太極拳でもよく注意されます。
太極拳は動作全てが「意識の体操」と言われるくらいなのですよ。

日常にいかさないとねー(-_-;)

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今日は風が強かった。撮れたてほやほやの桜

2015.1.13 新年早々

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あけましておめでとうございます。

遅くなりましたが、、実は正月明けと同時に

先週はインフルエンザにかかっておりました・・!!

もうすっかり治り元気になっているんですが

インフルになるなんて何年ぶりだろうかと自分でもびっくり。

流行にのっちゃったわ~って感じですw



ちょっと風邪っぽいかな~と思ったその夜には38度代の発熱が。仕事がはやいねインフル。

でも38度の熱があったのは2日間であとは37度をゆるゆると・・治まったので

案外軽く済んだのかもしれません。

ただ鼻風邪に移行してその名残がまだ少し。

もともと慢性鼻炎の体質なのでこれがしつこいのよね~



インフル、すごく流行しているみたいなのでお気をつけ下さい。

うがい手洗い、気迫!で防ぎましょう。

2014.10.30 歩く足

久しぶりになってしまいました。

最近、夜寝ているときに突然走り出したくなる衝動に駆られます。

なんだろ、、この足のむずむず感・・



「むずむず足症候群」とかいうやつがあるらしいです。

それかも??


ココ数ヶ月私にしてはよく歩いているので
疲れで足に乳酸がたまっているのかもしれない。

一時期、巻き爪にもなってかなり痛かった!
角を丸く切っちゃダメなんですね、ダメよーダメダメ

以来、巻き爪予防に、足の爪を伸ばしっぱなしにしてます。
今は痛みはなくなったけど爪が靴下を突き破りそう・・


ボロボロの運動靴を履いていたら足裏に水ぶくれもできました。

おかげで、靴によって足裏の着地点が色々違うんだなーと実感。

運動靴だと蹴り出しやすいようになのか、
やや前よりに重心がかかるみたいで
足指の付け根からすぐの場所に水ぶくれができて痛い。

普通のスニーカーだともうちょっと土踏まずに近い「湧泉」あたりに
圧力がかかってるような感じ。

あと巻き爪予防にやっぱり指の辺りの空間に
ゆとりがある方がいいなーと。

・・・と言ってるとおしゃれ靴にはすっかり足が遠のいてしまう。。

ちなみに太極拳でも足裏の重心のかけ方をよく指導されます。


★良い足裏の重心のかけ方★
親指の付け根、湧泉、かかとの真ん中、の3点↓を意識して立っているとバランスが良いです。

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私はかかとに偏ってしまうことが多い。
なにげに大事だわー足裏。