2014.10.30 歩く足

久しぶりになってしまいました。

最近、夜寝ているときに突然走り出したくなる衝動に駆られます。

なんだろ、、この足のむずむず感・・



「むずむず足症候群」とかいうやつがあるらしいです。

それかも??


ココ数ヶ月私にしてはよく歩いているので
疲れで足に乳酸がたまっているのかもしれない。

一時期、巻き爪にもなってかなり痛かった!
角を丸く切っちゃダメなんですね、ダメよーダメダメ

以来、巻き爪予防に、足の爪を伸ばしっぱなしにしてます。
今は痛みはなくなったけど爪が靴下を突き破りそう・・


ボロボロの運動靴を履いていたら足裏に水ぶくれもできました。

おかげで、靴によって足裏の着地点が色々違うんだなーと実感。

運動靴だと蹴り出しやすいようになのか、
やや前よりに重心がかかるみたいで
足指の付け根からすぐの場所に水ぶくれができて痛い。

普通のスニーカーだともうちょっと土踏まずに近い「湧泉」あたりに
圧力がかかってるような感じ。

あと巻き爪予防にやっぱり指の辺りの空間に
ゆとりがある方がいいなーと。

・・・と言ってるとおしゃれ靴にはすっかり足が遠のいてしまう。。

ちなみに太極拳でも足裏の重心のかけ方をよく指導されます。


★良い足裏の重心のかけ方★
親指の付け根、湧泉、かかとの真ん中、の3点↓を意識して立っているとバランスが良いです。

画像

私はかかとに偏ってしまうことが多い。
なにげに大事だわー足裏。